Corso di Raja Yoga 2015/16 (Sesto San Giovanni)

Come è ormai consuetudine, anche quest'anno l'associazione Conoscere organizza un corso di Raja Yoga.

1. Il corso sarà costituito da appuntamenti settimanali a partire da martedì 29/09/15 presso le scuole XXV Aprile di Via Nino Bixio, 30 a Sesto San Giovanni.
   Orario: fino a martedì 20 ottobre dalle 20.00 alle 21.00 (a seguire il corso di avvicinamento allo Yoga) e successivamente dalle 19.00 alle 21.00.
   L’appuntamento settimanale sarà diviso in 3 parti, approssimativamente come segue:
   • 19.00 – 20.00 Preparazione all’esercizio di Raja Yoga
     è necessario portarsi un tappetino e delle calze per camminare senza scarpe nella stanza dove facciamo yoga.
     La preparazione consiste nel praticare alcune asana dell'Hatha Yoga, alcuni esercizi di pranayama e nell'eseguire un esercizio di rilassamento.
     Questa parte potrà essere integrata da brevi letture e/o approfondimenti intellettuali sullo yoga
   • 20.00 – 20.30 Esercizio di meditazione
   • 20.30 – 21.00 Chiarimenti sulla pratica, ecc...
2. Quota di partecipazione
   • 30 € corrispondente alla quota associativa (da versare all'inizio di ogni anno solare o comunque prima di cominciare a partecipare);
   • 170 € di contributo per le spese relative alle attività dell'associazione;
   • per studenti, disoccupati o precari con serie difficoltà economiche, è richiesta la sola quota associativa.
3. Durante l’anno si faranno 3 week-end ai quali è fortemente consigliata la partecipazione, per facilitare l’avanzamento nello yoga.
4. Viaggio in India. Aprile 2016 in occasione della "mezza Kumba Mela".

Per iscrizioni o informazioni supplementari scrivere a: conoscere (at) gmail.com.